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ertebewwr1526 發表於 2012-12-3 11:20

放慢腳步來杯“心靈咖啡”

生活節奏越來越快的當下,你是否被四面八方的壓力壓得喘不過氣來?你是否常會感覺心力交瘁、焦慮抑鬱,只想找個沒人能找得到的地方躲起來?被負面情緒困擾的時候,很多人束手無策,往往長時間陷入痛苦和糾結中。在東莞,有這樣一家獨特的咖啡館,這裏提供的不是普通的咖啡,而是“心靈咖啡”。在這個廣東省內唯一一家以“心理文化”為主題的咖啡館裏,專業的心理師會通過桌遊、舞蹈、電影、書籍“治癒”你的內心。每當孤獨疲倦的時候、內心無力的時候,不妨放慢你的腳步,安靜地喝一杯“心靈咖啡”,為你的靈魂提提神吧。

文/記者喻莉萍 圖/記者盧政

咖啡館裏另有乾坤

手繪的活動海報、木制的招牌、店門口精緻小巧的盆栽……從外觀上看,坐落在東城步行街的這家咖啡館和其他店沒多少區別,可走進店中卻發現,這裏不僅僅是一家咖啡館那麼簡單。

咖啡臺對面的書架上是一整牆的中外心理書籍;另一面牆則用油彩畫滿的心理圖片,每幅油畫裏都暗藏了一個小的心理測試;咖啡館的一角擺放著沙盤遊戲,心理師會根據顧客沙盤的擺放情況分析出你被壓抑的個性。

據瞭解,這家咖啡館是目前東莞乃至全省唯一一家以心理文化為主題的咖啡館。該館的創辦人之一何曉宇告訴記者,他的夢想就是讓更多的人瞭解心理學和心理文化。“我在大學是學社會心理學的,現在很多人對心理學都有陌生感和距離感,覺得心理學是研究精神病患者的,但其實每個人的生活都和心理學有關。”

記者注意到,店內每個卡座的小桌上都放著一本“心情塗鴉本”,據該店店長李韻哲介紹,顧客可以隨意在塗鴉本上寫字、畫畫,並且給店裏的專業心理諮詢師留言,“等到顧客下一次光顧,就會發現心理師已經對他(她)之前的塗鴉進行了分析,並給出了心理建議和指導。”

在咖啡館一角的電腦上,還安裝了專業的心理測試軟體,李韻哲介紹,這些軟體大多是國外專業心理機構研發的,顧客可根據自己的需求進行不同種類的測試。“由於這些專業測試一般需要花上一兩個鐘頭,所以需要提前預約時間。”

何曉宇說,咖啡文化是大眾已經比較接受的文化,他希望借助咖啡文化和心理文化的融合,讓大家以最舒適的方式體會到心理學的奧妙所在。

用桌遊、舞蹈解決心理問題

“請大家選擇搭檔,分成兩人一組,其中一人用肢體和表情隨意做出表達你目前心情的動作,另一人進行模仿。”一個週末的晚上,心理咖啡館正在給顧客進行“舞動治療”。據導師楊陽介紹,通過這種“鏡像模仿”,顧客的情緒、情感會通過肢體和表情得到釋放。

“人處於負面情緒時,往往在語言表達上會有所隱瞞和掩飾,這時肢體動作和微表情往往更真實地體現人的真實狀態。”楊陽說,“舞動治療”不是舞蹈表演,它是通過即興動作釋放人潛在內心深處的焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒。

據瞭解,這家心理咖啡館擁有一批專業的心理師,而最獨特的地方在於,這些心理師採取的治療方式都很新奇,除了舞蹈,還有桌遊、電影、圖書等等。

“現在很多年輕人喜歡玩桌遊,其實桌遊是很好的心理溝通工具。”何曉宇稱,在遊戲過程中,玩家往往會把自己進行角色代入,而玩家之間的溝通、談判、相互制約、聯盟等行為也可以反映出人個性中的問題。

“其實人在遊戲環境中往往比現實中更坦誠,他們會很容易意識到自己最真實的個性,認識了自我後,心理師才能有效地引導他們解決各種問題。”何曉宇說。

心理建議:

不要害怕呈現真實的自我

據店長李韻哲介紹,咖啡館每週末都會舉辦心理主題的活動,比如電影沙龍、心理諮詢師講座、心語讀書會等。“現代社會很多人都存在焦慮、抑鬱、憤怒等情緒,這時是需要尋找心理支持的,但由於很多因素的限制,人們往往很難在別人那裏得到共鳴,也害怕暴露真實的自己。”何曉宇稱,如果長時間“戴著面具生活”,最後很容易迷失自我,從而引發很多心理問題。

何曉宇建議,如果出現不良情緒,不要拒絕和外界溝通,要積極尋求多管道進行疏解。“其實心理學並不是較嚴肅、深沉的東西,它可以很輕鬆很‘好玩’,它和喝咖啡一樣,是一種放鬆和享受。”

據店主李韻哲透露,來心理咖啡館的大多是30~40歲的職場人士,“他們無論在生活還是工作上都面對較大的壓力,很多時候,他們都需要時間和空間緩一緩腳步,給疲倦的心靈來一杯咖啡。”

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